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Mit zunehmendem Alter kann ein hoher oder niedriger Blutdruck zu einem gesundheitlichen Problem werden. Um diese Probleme in den Griff zu bekommen, sollte die Überwachung Ihres Blutdrucks Teil Ihrer täglichen Routine sein. Die Kontrolle Ihres Blutdrucks ist wichtig für eine frühzeitige Diagnose, die Verfolgung Ihrer Behandlung und die Kontrolle über Ihre Gesundheitsprobleme.
Dank der vielen großartigen mobilen Apps müssen Sie sich nicht ständig Gedanken darüber machen, wie Sie den Überblick über Ihre Blutdruckwerte behalten können. Im Folgenden finden Sie die besten Blutdruck-Tracker-Apps zur Aufzeichnung, Überwachung und Protokollierung Ihrer Blutdruckwerte.
Blutdruck-Tagebuch
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Sie können Ihren Blutdruck nicht mit einer App messen, sondern müssen ein gewöhnliches Blutdruckmessgerät oder ein intelligentes Blutdruckmessgerät verwenden. Es ist jedoch möglich, mit der Blutdrucktagebuch-App ein zuverlässiges Protokoll Ihrer Blutdruckdaten zu führen. Mit der App können Sie Ihren täglichen systolischen Bereich, diastolischen Bereich und Puls zusammen mit allen zusätzlichen Tags eingeben.
Mit der App können Sie Ihren Blutdruck aufzeichnen und sehen, wie er sich je nach Typ verändert, z. B. Hypotonie, Prä-Hypertonie sowie Hypertonie der Stufen eins und zwei. Die Blutdrucktagebuch-App ist völlig kostenlos und einfach zu bedienen und bietet informative monatliche Blutdruckstatistiken, Grafiken und Diagramme.
Herunterladen: Blutdruck-Tagebuch für Android (kostenlos)
AVAX
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Wie können Sie wissen, ob Sie ein Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall haben, wenn Sie Ihren Blutdruck nicht regelmäßig überwachen? AVAX ist eine All-in-One-App für das Blutdruckmanagement mit vielen fantastischen Funktionen. Zu den Hauptfunktionen gehören detaillierte Blutdruckdiagramme, Statistiken und Ihr Blutdruckstatus, der anzeigt, wie viele Tage Sie Ihren Blutdruck gemessen haben.
Neben Ihren Blutdruckmessungen können Sie auch Ihr Gewicht, Ihren Blutzucker und die Einnahme von Medikamenten verfolgen. Die Überwachung Ihres Gewichts ist von entscheidender Bedeutung, da sie mit der Kontrolle des Blutdrucks Hand in Hand geht. Nach Angaben in den AHA/ASA-Zeitschriften erhöht Übergewicht das Risiko für Bluthochdruck.
Herunterladen: AVAX für iOS | Android (kostenlos, Abonnement verfügbar)
Blutdruck-Journal
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Wenn Sie Ihre Blutdruckmessungen mit der App BP Journal verfolgen, können Sie Aufzeichnungen führen und diese mit Ihrem Arzt teilen. Mit BP Journal können Sie Ihre Blutdruckberichte ganz einfach per E-Mail an Ihren Arzt senden oder ausdrucken, um sie zu Ihrem nächsten Termin mitzunehmen.
BP Journal ist zwar eine einfache App, aber dank ihrer Schlichtheit ist sie leicht zu bedienen. Mit der App BP Journal haben Sie alle Daten, die Sie für Ihren Blutdruck benötigen, immer griffbereit, einschließlich täglicher Messwerte, Statistiken und wichtiger Diagramme.
Herunterladen: BP Journal für Android (kostenlos, In-App-Käufe möglich)
Blutdruck-Tracker
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Die benutzerfreundliche Oberfläche der Blutdruck-Tracker-App macht die Eingabe Ihrer Blutdruckdaten super einfach. Außerdem enthält sie keine unnötigen Extras, wie es bei vielen anderen Apps der Fall ist. Genau wie bei der zuvor erwähnten App, BP Journal, können Sie Ihre Aufzeichnungen speichern und mit Ihrem Arzt teilen. Leider müssen Sie dafür ein Upgrade auf die kostenpflichtige Version vornehmen. Nichtsdestotrotz ist Blood Pressure Tracker eine einfache App, die genau das tut, was sie tun soll
Wenn Sie einen genaueren Blick auf Ihre Blutdruckmessungen werfen möchten, enthält die App Statistiken wie eine Analyse Ihres systolischen und diastolischen Blutdrucks, Ihres Pulses und Ihres Gewichts. Ein Kreisdiagramm Ihrer Blutdruckmessungen, ein Liniendiagramm Ihres durchschnittlichen Blutdrucks und ein Gewichtsdiagramm sind ebenfalls verfügbar.
Herunterladen: Blutdruck-Tracker für Android (kostenlos, In-App-Käufe möglich)
Blutdruckuhr
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Wenn Sie zu Hause regelmäßig Ihren Blutdruck messen, kann Ihr Arzt feststellen, ob Ihre Medikamente wirken oder nicht. Das einzige Problem ist, dass es nicht immer einfach ist, daran zu denken. BP Watch ist die ideale App zur Überwachung des Blutdrucks, mit der Sie eine Erinnerung einrichten können, damit Sie nie wieder vergessen, Ihren Blutdruck zu messen.
Insgesamt ist BP Watch ein umfassendes Überwachungsinstrument, das nützliche visuelle Darstellungen Ihrer Blutdruckdaten enthält. Eine einzigartige Funktion der BP Watch-App ist, dass Sie mehrere Profile hinzufügen und verwalten können. Mit anderen Worten: Sie können auch die Blutdruckdaten Ihres Partners oder Ihrer Familienmitglieder verfolgen.
Herunterladen: BP Watch für Android (kostenlos, Abonnement verfügbar)
Diät-Tipps für Bluthochdruck
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Wussten Sie, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils für die Kontrolle Ihres Blutdrucks unerlässlich ist? Einem Artikel in der Zeitschrift Harvard Health Publishing zufolge kann die Ernährung einen direkten und dramatischen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben. Karotten, Sellerie, Erbsen und Spinat sind nur einige der Gemüsesorten, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um Ihren Blutdruck zu senken. Mit diesen gesunden Koch-Apps für Anfänger können Sie lernen, gesunde Gerichte mit diesen Zutaten zu kochen.
Obwohl die App nicht Ihren Blutdruck misst, enthält sie alle Informationen, die Sie über Bluthochdruck wissen müssen – von Lebensmitteln, die Sie meiden sollten, bis hin zu hilfreichen Tipps und Tricks. Bitte beachten Sie, dass Sie auf die Pro-Version upgraden müssen, um auf alle Inhalte der App zugreifen zu können, z. B. auf den Diätplan.
Herunterladen: Bluthochdruck-Diät-Tipps für Android (kostenlos, In-App-Käufe möglich)
Kardio-Journal
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Cardio Journal ist genau die App, die Sie brauchen, um Ihre Blutdruckwerte zu protokollieren und sie dann problemlos mit Ihrem Arzt zu teilen. Doch das ist noch nicht alles, was die Cardio Journal-App kann. Anhand Ihres systolischen und diastolischen Bereichs sowie Ihres Pulses zeichnet das Cardio Journal Ihre Blutdruckwerte in einem übersichtlichen, leicht lesbaren Format auf.
Außerdem können Sie Ihre Messwerte nach der Tageszeit kategorisieren, ob morgens, mittags, abends oder nachts. Die App ermöglicht es Ihnen sogar, alle von Ihrem Arzt verschriebenen Blutdruckmedikamente zu verfolgen und sich daran erinnern zu lassen.
Herunterladen: Cardio Journal für iOS | Android (kostenlos)
Blutdruck App: Hoch & Niedrig
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Die Verwendung der Blutdruck-App zur Überwachung Ihrer Blutdruckwerte ist so einfach wie das Antippen einer Taste. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Blutdruckmessungen zusammen mit dem Datum, der Uhrzeit und personalisierten Tags festzulegen. Außerdem können Sie angeben, mit welchem Arm Sie Ihren Blutdruck gemessen haben und in welcher Position Sie sich befunden haben.
Die Blutdruck-App bietet eine Zusammenfassung des Gesundheitszustands, in der Sie Ihre Blutdruckwerte überprüfen und einen vollständigen, detaillierten Bericht erhalten können. Es empfiehlt sich, ein Upgrade auf die Premium-Version der App durchzuführen, wenn Sie Werbung entfernen, auf mehr Statistiken zugreifen und Backups Ihrer Blutdruckdaten erstellen möchten.
Herunterladen: BP App für Android (kostenlos, Abonnement verfügbar)
Halten Sie Ihren Blutdruck unter Kontrolle
Da viele Menschen auf der ganzen Welt an Erkrankungen wie Bluthochdruck und Hypotonie leiden, ist es wichtig, den Blutdruck im Auge zu behalten.
Warum nutzen Sie nicht die Vorteile der Technologie, um Ihre Blutdruckwerte im Auge zu behalten? Laden Sie eine oder mehrere dieser mobilen Anwendungen herunter, um Ihre Blutdruckstatistiken zu überwachen, zu verfolgen und anzuzeigen, wann immer Sie wollen.
